Jangan Anggap Sepele Menulis! Ketahui 4 Manfaat Journaling Bagi Kesehatan Mentalmu, Bisa Redakan Stres

PALEMBANG, PALPRES.COM- Saat masih kecil, mungkin diantara kita pasti pernah melakukan kegiatan menulis di diary.

Sebuah buku yang biasa digunakan untuk menulis apa yang sedang dirasakan yang berupa pengalaman, pikiran dan perasaan dengan menggunakan bahasa sendiri. 

Tahukah kamu, jika saat ini juga dikenal dengan istilah lain yang kegiatannya hampir sama dengan menulis di buku diary, lho. 

Nama kegiatannya adalah journaling. Lalu, apakah kamu tahu apa itu journaling dan bagaimana bentuk kegiatannya?

BACA JUGA:Dijamin Gak Nganggur! Inilah 4 Jurusan Kuliah dengan Peluang Kerja Menjanjikan di Masa Depan

BACA JUGA:5 Prospek Kerja Jurusan Ilmu Peternakan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Penasaran?

Journaling merupakan suatu kegiatan menuliskan segala sesuatu yang dirasakan yang bisa berupa emosi, pikiran.

Dan aktivitas sehari-hari ataupun pengalaman yang sedang dirasakan dan yang terjadi oleh penulis.

Pada dasarnya, journaling itu berawal dari tulis menulis tentang apa yang kita rasakan. 

Journaling dan menulis diary terdapat persamaan, yaitu sama-sama aktivitas yang dilakukan untuk mengungkapkan emosi pada kertas atau melalui digital. 

BACA JUGA:Nikmati Sensasi Drakor di Banten! Ada Pohon Sakura, Busana Khas Hingga Pemandangan Indah, Nih Lokasinya

BACA JUGA:Ji Changwook dan Chanyeol EXO Pernah Kuliah Disini! Ini 6 Kampus Pilihan Para Bintang K-Pop

Walaupun begitu, journaling dan menulis diary tetaplah dua kegiatan yang berbeda.

Journaling pada umumnya dijadikan sebagai wadah untuk mencurahkan emosi dan sebagai refleksi bagi seorang penulis, terhadap suatu peristiwa yang sedang terjadi atau yang ingin diabadikan. 

Sumber: