Mengenal Silent Walking yang Kini Digandrungi Gen Z, Bantu Kesehatan Mental!

PALPRES.COM- Belakangan ini tengah jadi tren mengikuti Silent Walking di kalangan generasi Z.

Silent Walking merupakan aktivitas berjalan kaki tanpa adanya gangguan.

Gangguan yang dimaksud seperti menggunakan perangkat elektronik saat melakukan olahraga.

Salah satunya menggunakan earphone untuk mendengarkan musik selama melakukan berolahraga.

BACA JUGA:CATAT! 5 Penyakit Ini Dapat Dicegah Dengan Hanya Jalan Kaki Minimal 30 Menit Per Hari

BACA JUGA:Punya Banyak Khasiat! Berikut 8 Manfaat Jalan Kaki yang Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan

Dengan begitu selama berjalan bisa merasakan dan menyatu dengan alam tanpa gangguan apapun.

Tren Silent Walking bermula pertama kali dikenalkan oleh seorang konten kreator TikTok, Mady Maio.

Ahli gizi yang ia datangi memberikan saran untuk berjalan kaki selama 30 menit sehari.

Cara itu sebagai alternatif dari latihan kardio yang intens dilakukan.

BACA JUGA:6 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Mental, Nomor 1 Bikin Mood Bagus?

BACA JUGA:Selain di Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Jalan Kaki Menurut Ahli, Ampuh Turunkan Berat Badan

Mady yang mengunggah aktivitas itu rupanya berimbas pada semakin banyaknya konten serupa terkait manfaat berjalan kaki tanpa ada gangguan apapun.

Penulis buku Mindfulness Vibrate Higher Daily, Lalah Delia mengungkapkan Silent Walking bukanlah tren baru.

Sumber: