Cegukan Bikin Canggung? Tenang, Ini Cara Mengatasinya

Teknik permapasan yang dapat kita lakukan yakni melatih pernapasan kita dengan cara menarik napas selama 5 detik. 

Langkah selanjutnya adalah dengan  hembuskan napas selama  5 detik. 

BACA JUGA: BLT PKH dan BPNT Cair! Dana Rp400.000 Segera Masuk ke Rening BRI, BNI, BSI, dan Mandiri

BACA JUGA:Bansos Akhir Tahun 30 Kilogram Beras Disalurkan Mulai Senin Besok, Daftar Penerima Cek Disini!

Kita juga dapat menahan pernapasan dengan menarik napas dan menahannya  selama 10 hingga 20 detik.

Kemudian, embuskan secara perlahan-laham. 

Ulangi cara seperti itu eberapa kali hingga cegukan  kita mereda.

Kita dapat pula bernapas dalam sebuah kantong kertas. 

BACA JUGA:Inilah 9 Kategori Penerima 3 BLT Senilai Rp2.400.000 Cair Serentak Minggu Ini, Gunakan KTP untuk Cek Nama Anda

BACA JUGA:REKOMENDASI! 5 Tanaman Hias untuk Teras Rumah Anda, Nomor 3 Calathea Black Pink

Caranya adalah dengan memempatkan kantong kertas tersebut di mulut dan hidung kita. 

Lalu, kita  tarik dan keluarkan napas secara perlahan.

Hal itu kita lakukan tanpa  mempergunakan kantong plastik. 

Cara lain dengan menekuk lutut dengan duduk di tempat yang nyaman dan dekatkan lutut ke dada. 

BACA JUGA:Trending 1 di YouTube Musik! Ini Lirik Lagu 'You & Me' Milik Jennie BLACKPINK

Sumber: