4 Buah-buahan Ini Harus Dibatasi oleh Penderita Asam Urat, Ada Buah Kesukaanmu?

PALEMBANG, PALPRES.COM- Bagi penderita asam urat, kamu tentu memiliki pantangan dalam mengonsumsi makanan, termasuk buah-buahan.

Dengan demikian, kadar uric-acid di dalam tubuhmu akan tetap terkontrol.

Adapun makanan dan minuman yang harus dihindari atau dibatasi penderita asam urat, seperti jeroan, daging merah, ikan ter, maupun sarden dan udang.

Sementara itu, untuk minumannya, kamu juga harus mengurangi konsumsi minuman yang mengandung fruktosa dan alkohol seperti minuman soda instan.

BACA JUGA:Udah Tau Belum, Ternyata Ini Lho Manfaat Tidur Miring Kanan atau Kiri Bagi Kesehatan

Namun, selain makanan atau minuman yang tinggi purin, ternyata kamu juga harus diet anti-gout dengan membatasi konsumsi buah-buahan yang tinggi fruktosa.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 4 buah-buahan yang harus dibatasi oleh penderita asam urat.

1. Kismis

Buah pertama yang perlu dibatasi oleh penderita asam urat adalah kismis.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele Buta Warna, Kenali Jenis dan Gejalanya!

Buah anggur yang dikeringkan ini merupakan buah yang dapat dimakan secara langsung atau digunakan sebagai pelengkap masakan.

Namun, buah kismis tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita asam urat karena kadar guluanya cukup tinggi.

Terdapat juga sekitar 26,5 fruktosa sehingga dapat memicu terjadinya peningkatan kadar asam urat.

Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami serangan gout atau kambuh pada penderita asam urat.

Sumber: