Lemak Perut Langsung Rontok! Ini 5 Tips dr Zaidul Akbar, Nomor 3 Sering Lalai

Jangan khawatir yuk cobalah resep dari dr. Zaidul Akbar.

Cara mengecilkan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar.

BACA JUGA: Tak Pernah Dapat BLT PKH dan BPNT? Ini 9 Alasan yang Mungkin Kamu Belum Tahu

1. Mengatur Pola Makan

Hal ini merupakan salah satu cara terpenting dalam mengecilkan perut ya, yaitu mengubah pola makan kita, dan terutama mengurangi Makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat.

2. Banyak Minum Air Putih dan Makan Buah-buahan.

Banyak minuma air putih dan makan buah-buahan ternyata berdampak besar bagi tubuh kita, selain terhindar dari dehidrasi serta dengan memakan buah-buahan dapat membantu metabolisme didalam tubuh kita.

3. Hindari Makanan yang tinggi gula, tepung, nasi putih serta minyak.

Kalian cukup menghidari makanan yang tertera diatas, permasalah perut buncit juga bisa diatasi dengan cepat.

BACA JUGA:3 Jenis Makanan yang Dapat Memicu Penyakit Jantung, Sebaiknya Dihindari ya!

4. Beraktifitas fisik.

Lakukanlah secara rutin untuk beraktifitas ringan, seperti olahraga kecil, seperti jalan kaki, jogging dan lain-lainnya.

5. Coba lakukan 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah)

Jadi coba kalian terapkan pola hidup sehat selama 7 hari, dengan menghentikan konsumsi makanan yang tidak sehat mengatur pola makan, serta tidur yang berkualitas, karena apabila kalian bergadang yang ditimbulkan adalah obesitas.

Nah gimana teman-teman demikian infomasi tentang cara mengecilkan perut bunci menurut dr. Zaidul Akbar.

Sumber: