Kepoin Sekarang! Ini 6 Rahasia Awet Muda dengan Pola Hidup Sehat, Cegah Penuaan Dini Babay Kerutan

Tidur cukup juga dapat mencegah munculnya lingkaran hitam di bawah mata yang sering disebut mata panda.

 

4. Selalu cuci muka sebelum tidur

Kebiasaan ini dapat membantu proses regenerasi kulit saat tidur.

Tidur dalam keadaan wajah yang bersih juga akan membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

 

5. Gunakan skincare dan tabir surya

Beberapa kandungan skincare untuk mengurangi tanda penuaan adalah: retinol,galactomyces,niacinamide,vitamin E, danvitamin C.

Anda pasti sudah mengetahui bahwa paparan sinar matahari memengaruhi perubahan warna hingga struktur kulit.

Tak hanya di luar ruangan, Anda juga disarankan untuk tetap menggunakan sunscreen saat berada di dalam ruangan.

 

6. Terapkan mindfulness

Mindfulness adalah proses menerima dan menjalani kenyataan yang sedang Anda hadapi saat ini.

Harapannya, proses ini akan membantu Anda lebih mudah mencegah stres dan meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain.

Manfaat lain yang bisa didapat dari mindfulness adalah: lebih mudah fokus, meningkatkan daya ingat, membantu manajemen emosi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. *

Sumber: