Jangan Biasakan! Ini Dia 4 Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur, Bisa Merusak Moodmu Sepanjang Hari

Secara tiba-tiba langsung melihat cahaya terang. 

Sebaiknya kamu membiarkan mata terbiasa dulu dengan pencahayaan yang perlahan atau menggunakan bantuan kain yang lembut.

Hal tersebut untuk melindungi mata saat kamu pertama kali membuka mata.

 BACA JUGA:Berjalan Kaki Vs Lari, Manakah Olahraga yang Lebih Baik? Cek Faktanya Disini

4. Tidak sarapan pagi

Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh, tujuannya adalah untuk mengembalikan energi tubuh yang. 

Sarapan pagi membuat tubuh menjadi sehat dan segar, serta melindungi tubuh dari serangan penyakit. 

Dianjurkan untuk sarapan pagi pada pukul 07.00 atau 08.00 pagi, agar tubuh menjadi semangat saat melaksanakan aktivitas pagi hari.

 

Nah itulah tadi kebiasaan-kebiasaan buruk harus kamu hindari saat kamu bangun tidur di pagi hari, untuk menjaga tubuhmu tetap sehat dan bugar.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Sumber: