Berjalan Kaki Vs Lari, Manakah Olahraga yang Lebih Baik? Cek Faktanya Disini

PALEMBANG, PALPRES.COM- Kamu bingung olahraga berjalan kaki atau lari mana yang lebih baik dilakukan? Yuk, cek penjelasannya disini!

Olahraga merupakan semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan dalam bentuk kompetitif ataupun santai. 

Olahraga bermanfaat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang dan memberikan efek relaksasi bagi orang yang berolahraga.

Dewasa ini, ada berbagai macam olahraga yang dapat kamu lakukan. 

BACA JUGA:7 Olahraga Ringan yang Kita Bisa Dilakukan di Kantor, Nomor 6 Gerakan yang Mudah

Baik itu di dalam rumah ataupun diluar rumah, salah satunya adalah olahraga kardio yang menawarkan segudang manfaat bagi tubuh.

Olahraga kardio merupakan jenis olahraga yang dikenal mampu membantu untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh. 

Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru kamu, lho.

Ada ragam jenis olahraga kardio yang bisa kamu pilih dan lakukan, mulai dari intensitas ringan hingga berat. 

BACA JUGA:5 Tempat Olahraga yang Wajib Kamu Kunjungi di Palembang! Fasilitas Lengkap Harga Gak Bikin Kantong Bolong

Bagi kamu pecinta olahraga kardio mungkin bisa mencoba olahraga jalan kaki atau lari.

Mana yang lebih baik dari kedua olahraga ini, jalan kaki atau lari? 

Pertanyaan ini mungkin seringkali diperdebatkan oleh banyak pecinta jenis olahraga kardio. 

Padahal keduanya sama-sama dapat membuat tubuh sehat dan bugar. 

Sumber: