6 Cara Efektif Kendalikan Emosi Saat Marah, Dijamin Bisa Buat Hati dan Fikiran Kamu Lebih Tenang
Cara Efektif Kendalikan Emosi Saat Marah-ilustrasi-
5. Mengubah situasi
Contoh-contoh mnegubah situasi adalah: Jika kita emosional ketika sedang berdiri, cobalah duduk.
Jika kita emosional ketika sedang didalam ruangan, cobalah jalan ke halaman.
6. Makan sesuatu yang renyah
Kebanyakan orang suka mendengarkan suara renyah, karena hal itu bisa melegakan mental dan pikiran.
Ini juga bisa membantu meredakan ketegangan di rahang anda.
Namun, jangan makan yang berlebihan. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
