10 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa untuk Diet

EMPAT LAWANG, PALPRES.COM - Anda wajib tahu banget nih manfaat wortel untuk kesehatan tubuh.

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang gampang banget didapatkan.

Ada banyak sekali pedagang yang menjual wortel, baik itu Pedagang Kaki Lima (PKL) di Pasar Tebing Tinggi, Kabupaten Empat Lawang, ataupun yang dijajakan oleh penjual sayuran keliling.

Wortel bagus banget jika dikonsumsi bisa bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:5 Manfaat Cincau Hijau untuk Kesehatan, ternyata Bisa Menjaga Kadar Gula loh

BACA JUGA:6 Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan, Nomor 4 Meningkatkan Fungsi Hati

Berikut ini redaksi rangkum 15 manfaat wortel untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Penglihatan Bisa Meningkat

Dalam wortel terdapat kandungan beta karoten dan vitamin yang memiliki manfaat untuk meningkatkan penglihatan.

Bagi penderita degenerasi nakula dan katarak dianjurkan banget untuk mengkonsumsi wortel.

BACA JUGA:Wajib Bikin! Resep Churros Wortel Renyah di Luar Lembut di Dalam

BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Ini Lho Efek Samping Terlalu Banyak Makan Wortel, Asli Bikin Kamu Tercengang

Namun ingat ya, wortel tidak bisa menyembuhkan masalah mata namun bisa mencegah penyakit yang disebabkan kurangnya vitamin A.

2. Peningkatan Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi jus wortel bisa banget meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan.

3. Antioksidan

BACA JUGA:Ga Perlu Jajan di Luar! Yuk Cobain Resep Bola Ayam Wortel, Cemilan Sehat Untuk Anak, Dijamin Makan Makin Lahap

BACA JUGA:Resep Bola Ayam Wortel, Cemilan sehat Anak pengganti sayur

Paling utama manfaat wortel ialah sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menghilangkan radikal bebas.

4. Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Dalam wortel terdapat kandungan beta karoten dan antioksidan yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan National Library of Medicine oleh Haichao Chen, dkk, dari Ningbo University, China pada tahun 2018 membuktikan bahwa wortel dapat melawan semua jenis kanker.

BACA JUGA: 5 Efek Samping Makan Wortel Berlebihan, Nomor 4 Jangan Disepelekan

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Wajah, Khasiatnya Mampu Melindungi Kanker Kulit

5. Mengurangi Risiko Kram Pada Ibu Hamil

Antioksidan dalam jus wortel bisa banget lho mengurangi risiko kram pada ibu hamil.

Selain itu dengan mengkonsumsi jus wortel bisa menjaga kesehatan bayi yang masih dalam kandungan dan bayi yang belum lahir sekalipun.

6. Mengendalikan Diabetes

BACA JUGA:4 Manfaat Menulis Buku Diary, Bisa Jadi Teman Curhat Lho

BACA JUGA:Paling Dicari Kolektor, Batu Akik Jenis Ini Kaya Manfaat dan Harganya Setara 1 Kg Emas Batangan!

Sayuran berwarna orange yang satu ini kaya banget akan kandungan nutrisi di dalamnya yang dapat mengatur kadar gula sehingga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

7. Peningkatan Ingatan

Bagi yang menderita demensia sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi wortel karena kandungan luteolin di dalamnya dapat mengurangi risiko hilang daya ingatan.

8. Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:5 Jenis Vitamin Ini Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Mata, Jangan Gak Tahu!

BACA JUGA:Selain Mengatasi Masalah Batuk, Ternyata Jahe Juga Bermanfaat untuk Kecantikan Lho, Apa Saja?

Buat Anda yang sedang program diet pengen banget punya tubuh langsing ideal, maka sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi rebusan wortel atau jus wortel yang dicampur dengan jahe dan jeruk.

9. Mengurangi Penyakit Kardiovaskular

Dalam wortel ada yang namanya kandungan yang kaya akan potasium, karena itulah wortel dapat membuat pembuluh darah jadi rileks.

apa itu kardiovaskular?

BACA JUGA:6 Manfaat Rendaman Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Menyehatkan Mata

BACA JUGA:5 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Rambut, ternyata Bisa Mengatasi Uban dan Mencegah Kerontokan

Artinya sebuah penyakit gangguan jantung serta pembuluh darah.

10. Bisa Cegah Kram Menstruasi di Dalam Perut

Dalam wortel terdapat kandungan beta karoten  dan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah sakit perut dikarenakan sedang menstruasi.

Cara mengkonsumsinya dengan cara dimakan mentah atau dibuatkan jus wortel.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jambu Kristal untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bisa Bikin Bayi Pintar

Wah banyak sekali bukan manfaat dari sering-sering mengkonsumsi wortel untuk kesehatan Anda.

So, tunggu apalagi.

Yuk, mari segera konsumsi wortel agar tubuh Anda menjadi sehat dan pikiranpun tenang.*

Sumber: