Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol!

BACA JUGA:Cocok untuk Program Diet! 7 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan, Mana Favorit Kamu?

Kandungan serat yang tinggi pada biji selasih ini akan membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan kesehatan usus. 

Selain itu, kandungan pektinnya juga akan bertugas untuk memelihara dan meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus kamu, lho. 

4. Dapat mengendalikan gula darah

Kandungan serat yang sangat tinggi pada biji selasih dipercaya mampu mengendalikan dan mencegah diabetes. 

BACA JUGA:Solusi Cepat Wajah Glowing dalam 30 Menit dengan Bahan Alami, Begini Cara Pakainya

Ini dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal the Medical Association of Thailand. 

Dalam hal ini, para pengidap diabetes harus mengonsumsi 10 gram selasih. 

Hasilnya, sebanyak 17 persen diabetes akan menurun setelah mengonsumsi biji selasih selama 1 bulan.

5. Menjaga kesehatan tulang

BACA JUGA:5 Manfaat Kulit Manggis untuk Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Auto Glowing, Ini Cara Buat Maskernya

Manfaat terakhir yang bisa dirasakan ketika kamu mengonsumsi biji selasih adalah kesehatan tulangmu akan terjaga. 

Hal ini dikarenakan biji selasih mengandung banyak nutrisi yang akan menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. 

Nutrisi tersebut antara lain zat besi, kalium, kalsium, tembaga, mangan, dan magnesium. 

Dengan mengonsumsi biji selasih secara rutin dapat mencegah osteoporosis dan mendukung pertumbuhan tulang, terutama pada anak-anak dan remaja.

Sumber: