Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok Buat Pengidap Diabetes

PALEMBANG, PALPRES.COM – Kayu manis sudah sejak lama digunakan sebagai bahan obat alami untuk mengatasi sejumlah penyakit. 

Beberapa orang meyakini, ada banyak khasiat kayu manis untuk kesehatan, salah satunya menurunkan gula darah.

Ya, kayu manis cocok bagi pengidap diabetes.

Seseorang disebut mengidap diabetes apabila tubuhnya tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk mengolah glukosa, sehingga zat tersebut bertumpuk. 

BACA JUGA:Si Hijau yang Kaya Manfaat! Ini 10 Khasiat Daun Pandan Untuk Kesehatan, Penyakit Auto Langsung Minggat

Dengan rutin mengonsumsi kayu manis, kadar gula dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik. 

Untuk mendapatkan kayu manis, kulit batang pohon Cinnamomum harus melewati proses pengeringan yang secara alami menyebabkannya menggulung. 

Dilansir dari laman Verywell Health, ada beberapa jenis kayu manis yang biasanya dibagi dalam dua kategori: 

 

Ceylon

BACA JUGA:Mengenal Penyakit Vitiligo yang Belum Ada Obatnya dan Cara Pencegahannya

Ini adalah jenis yang disebut sebagai kayu manis asli.

Ceylon merupakan jenis kayu manis termahal. 

 

Cassia

Kayu manis Cassia umum ditemukan di sebagian besar produk makanan yang mengandung kayu manis.

BACA JUGA:Hempas Lemak Jahat! Ini 6 Rekomendasi Suplemen yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

Ini adalah jenis kayu manis yang lebih murah. 

Rasa dan aroma khas kayu manis berasal dari minyak atsiri bernama cinnamaldehyde. 

Minyak esensial ini diyakini memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. 

Kayu manis juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup signifikan, lebih tinggi dibandingkan sejumlah rempah lainnya. 

BACA JUGA:Hempas Lemak Jahat! Ini 6 Rekomendasi Suplemen yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

 

Meskipun kayu manis umum dikenal sebagai bahan makanan, sebenarnya ia telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan pengawetan makanan. 

Selain itu, sejumlah penelitian juga telah mengamati potensi efek kayu manis terhadap kadar gula.

Akan mengalami peningkatan pelepasan insulin dari pankreas dan meningkatkan sensitivitasnya yang berguna untuk memproses glukosa. 

Selain itu, kayu manis juga dapat menurunkan laju masuknya glukosa ke dalam tubuh. 

Hal yang terakhir adalah kayu manis dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga kadar gula dapat dicerna lebih baik dan tetap terkendali.

Untuk mendapatkan khasiatnya, salah satu cara terbaik mengkonsumsi kayu manis adalah dengan membuatnya menjadi infused water.

Caranya adalah rendam dua batang kayu manis tersebut ke sebuah botol air dan tinggalkan dalam waktu satu malam. 

Konsumsi cairan tersebut di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong. 

Kamu juga dapat memanfaatkan kayu manis sebagai pengganti gula. 

Tidak hanya untuk kesehatan saja, ternyata banyak banget khasiatnya, kayu manis juga bisa membantu membatasi efek dari asupan tinggi karbohidrat.

Ketika kita menyantap aneka makanan berkarbohidrat tinggi, maka tubuh akan dipicu untuk menyimpan lemak. 

Saat tubuh tidak menghasilkan cukup insulin untuk metabolisme.

Bahkan membakar jumlah gula dan pati, kadar gula pun meningkat dan lemak menumpuk, sehingga tubuh menjadi banyak lemak alias melar. 

Asupan kayu manis akan mengatasi masalah kelebihan berat badan dengan cara memperlambat sepertiga kecepatan laju kekosongan perut (waktu lapar). 

Karena proses pencernaan makanan ini dihambat oleh kayu manis, maka masuknya makanan ke dalam perut juga semakin lambat.  

Gula darah tinggi dapat menyebabkan seseorang menderita diabetes.

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan kadar gula terlalu tinggi dalam tubuh. 

Normalnya, orang dewasa yang sehat hanya memiliki 70-130 miligram/desiliter gula dalam darah. 

Lebih dari itu, ia akan menderita diabetes.

Jika tidak diatasi, gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan risiko kerusakan syaraf, kehilangan penglihatan, infeksi kaki, kebutaan, gagal ginjal, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan amputasi tubuh bagian bawah.

Efek tersebut berupa mendukung pelepasan, meningkatkan sensitivitas, mendorong pembuangan, dan mengerahkan aktivitas enzim dalam mengatur insulin.

Selain itu, kayu manis juga menurunkan kadar glukosa, kolesterol, dan lemak secara signifikan. 

Namun, harap diperhatikan, kayu manis harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Asupan makanan kayu manis yang dapat diterima yaitu 1/2-1 sdt atau 3-5 miligram sehari. 

Penderita diabetes tipe 2 dianjurkan mengonsumsi kayu manis sebagai antidiabetes dan antioksidan sambil menjalani pengobatan konvensional. 

Untuk mendapatkan efek positif dari kayu manis, penderita diabetes dapat menambahkan kayu manis di makanan dan minuman apa saja, tidak harus teh. *

 

Artikel ini sudah tayang di palpres.bacakoran.co dengan judul 'Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Manfaat Kayu Manis Dalam Pengendalian Gula Darah'

 

Sumber: