Berbahaya, 8 Bagian Tubuh ini Dilarang Dipijat, Simak Alasannya!

BACA JUGA:Si Hijau yang Kaya Manfaat! Ini 10 Khasiat Daun Pandan Untuk Kesehatan, Penyakit Auto Langsung Minggat

1. Pilih tempat yang nyaman dan tenang untuk memijat

2. Gunakan permukaan yang nyaman untuk kamu berbaring, seperti kasur

3. Gunakan minyak pijat atau krim untuk membantu tangan meluncur dengan mudah di atas kulit

4. Mulailah dengan tekanan ringan dan secara bertahap tingkatkan tekanan sesuai kebutuhan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol!

5. Fokus pada otot dan hindari menekan tulang atau sendi

6. Gunakan gerakan memutar dan gerakan melingkar untuk membantu otot menjadi rileks.

7. Perhatikan umpan balik dari orang yang dipijat dan sesuaikan tekanan sesuai dengan kebutuhan

 

Sumber: