Fakta Menarik: Ternyata Buah Apel Bisa Menghilangkan Rasa Kantuk

Lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat tubuh merasa lelah untuk itu kita perlu menjaga gula darah stabil, agar tidak mudah mengantuk.

Selain itu ada tips yang bisa kita coba agar tidak mudah mengantuk, yaitu dengan makan makanan sehat serta seimbang dan kaya nutrisi.

BACA JUGA:Burn-Out, 2 Pemain Timnas Indonesia U17 Tumbang di Laga Perdana Jadi Sorotan FIFA

Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil makanan yang sehat bisa memberikan energi untuk tubuh kita cukup minum jaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. 

Kemudian tidur yang cukup di malam hari memengaruhi kondisi tubuh kita di pagi hari.

Pastikan kita tidur yang cukup setiap malam agar tidak mudah mengantuk di siang hari dan berolahraga secara teratur. (*)

Sumber: