Wajib Coba Guys! Ini 5 Posisi Tidur yang Bisa Menambah Tinggi Badan

 

4. Posisi Miring 

Posisi seperti ini bertumpu pada sisi samping dan pinggul menghadap alas tubuh, posisi miring ternyata mampu melakukan peregangan.

Peregangan tersebutlah yang berpengaruh dalam menambah tinggi badan, jika miring ke kiri. 

Selain itu, posisi ini juga mampu meningkatkan pencernaan meredakan sakit maag dan mengurangi asam lambung. 

Istimewanya, tidur miring mampu mengurangi tekanan pernapasan dan kondisi seperti mendengkur serta sleep appnia. 

BACA JUGA:Murah dan Mudah Dibuat! Ini Manfaat Maskeran Dengan Putih Telur Dijamin Muka Tambah Glowing

5. Posisi Janin 

Posisi tidur untuk menambah tinggi badan juga bisa dilakukan seperti mirip dengan janin. 

Posisikan tubuh miring dengan punggung lurus, tetapi kedua kaki menekuk hingga nyaris menyentuh dada. 

Posisi tidur ini tidak membebankan tubuh pada tulang belakang, hasilnya kamu bisa memiliki postur tubuh yang lebih baik. 

Selain itu, posisi seperti ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan sirkulasi darah selama beristirahat. *

Sumber: