Wajib Coba Guys! Ini 5 Posisi Tidur yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Salah satu posisi tidur yang baik, yakni dengan telentang dengan kedua tangan terbuka ke atas kepala. 

Posisi tersebut tidak hanya nyaman, tapi gaya tidur ini juga dapat memengaruhi pertumbuhan tulang belakang yang berpengaruh pada tinggi badan. 

Tak hanya itu, manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini adalah melindungi tubuh dari nyeri bahu, sakit leher dan nyeri punggung bawah. 

Selain itu, posisi tidur tersebut untuk menghindarkan adanya kerutan di wajah sehingga bisa awet muda.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Air Tebu, ternyata Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

2. Telentang Tanpa Bantal 

Tak dimungkiri, persoalan tidur pasti sepaket dengan bantal, tapi tidur tanpa bantal justru dapat meningkatkan potensi bertambahnya tinggi badan. 

Sebenarnya, posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini cukup sederhana, tapi tidak direkomendasikan jika seseorang memiliki riwayat asam lambung. 

Untuk membiasakan diri, anda bisa memulainya dengan mengganti bantal, seperti dengan bantal lebih tipis hingga akhirnya melepaskan sama sekali. 

Perlu diketahui, bahwa benda terlalu tinggi dapat menghambat pernapasan dan membuat leher atau punggung yang melengkung ke depan atau dikenal dengan kifosis. 

BACA JUGA:Selain untuk Kecantikan Kulit, Ternyata Ini Manfaat Lain dari Vitamin E, Nomor Terakhir Mengejutkan!

3. Punggung Lurus Posisi Telentang 

Menurut keterangan dari gif, tidur dengan posisi punggung lurus dengan posisi telentang sangat bagus untuk pertumbuhan. 

Cara menerapkannya pun sederhana, Anda tinggal berbaring dengan kedua tangan di kanan kiri tubuh mirip posisi siap saat sedang upacara. 

Posisi ini akan membantu garis leher dalam posisi netral, efeknya selain memperbaiki tulang belakang dan untuk menurunkan kemungkinan kerutan seperti ini. 

Sumber: