Pasangan Suami Istri Wajib Tahu, Ini 5 Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

PALEMBANG, PALPRES.COM- Memiliki anak menjadi dambaan setiap pasangan suami istri, agar cepat hamil perlu mengonsumsi makanan penyubur agar cepat hamil.

Seperti yang kita tahu, apa yang dikonsumsi pria juga mempengaruhi cairan. 

Laki-laki juga sama dengan wanita yang dianjurkan untuk makan makanan yang sehat dan bergizi. 

Dengan makan makanan sehat dan bergizi berguna untuk penyubur dan menambah berpeluang besar dalam peluang kehamilan.

 BACA JUGA:Jangan Terlalu Lelah, 5 Risiko Berbahaya Ini Bisa Terjadi Bagi Ibu Hamil

Lantas apa saja makan yang bisa menyuburkan dan menambah cairan yang baik untuk di konsumsi?

Dilansir dari ayosehat dalam studi Fertelity the Aging Male, dijelaskan ada sekitar 30 persen masalah sulit hamil di pengaruhi dari kesuburan pria. 

Salah satu faktor dari masalah tersebut ialah karena asupan makanan.

Sebab kebiasaan makan yang buruk dan tidak sehat dapat menyebabkan turunnya kualitas sperma. 

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Lho 7 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan Kulit Anda

Oleh sebab itu pola hidup harus diubah sebagai salah satu cara mendapatkan kehamilan dengan cepat.

Berikut ini makanan yang wajib kamu konsumsi untuk menyuburkan dan menambah.

1.Tiram

Tiram adalah salah satu makanan yang bisa di kosumsi untuk meningkatkan kualitas cairan bagi pria. 

BACA JUGA:Si Manis Kecintaan Semua Umat! Ini 5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil

Pasalnya di dalam makanan ini terdapat yang namanya kandungan zinc atau seng.

Dan berfungsi sebagai salah satu meningkatkan kualitas dan jumlah cairan pria.

Selain itu kamu juga bisa menemukan kandungan seng di beberapa jenis makanan lainnya.

Seperti sereal yang telah difortifikasi, daging merah, kepiting, produk olahan susu.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil, Catat Kandungan Ini Wajib Dihindari!

Seorang pria yang mengonsumsi zinc dengan baik, kemungkinan akan meningkatkan kadar hormon testosterone dan jumlah cairan baik itu dari suplemen maupun dari makanan.

2. Gandum utuh

Selanjutnya salah satu makanan yang bisa di kosumsi untuk meningkatkan kesuburan dan menambah cairan yaitu gandum utuh. 

Karena di dalam gandum utuh tersebut terdapat nutrisi yang baik untuk cairan diantaranya folat atau vitamin B9.

BACA JUGA:Ini loh 5 Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Meredakan Sakit Kepala

Sebab pria membutuhkan folat untuk meningkatkan kualitas cairan yang nantinya bisa membuahi sel telur. 

Selain itu kandungan folat juga bisa kamu temukan di makanan lainnya seperti sereal yang telah di difortifikasi.

3. Jamur

Jamur juga salah satu makanan yang bisa meningkatkan kualitas cairan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Simak! Hindari Hal Ini Agar Tidak Mengalami Keguguran

Makanan satu ini memiliki kandungan yang baik untuk cairan yaitu vitamin D. 

Vitamin D bukan hanya berguna untuk kesehatan gigi dan tulang saja, namun berguna juga untuk meningkatkan kualitas cairan bagi pria.

Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang baik untuk mendukung pergerakan cairan, ada banyak sekali makanan yang bisa dikonsumsi untuk kesuburan pria. 

Seperti ikan berlemak, keju, margarin yang kaya akan vitamin D, dan kuning telur.

BACA JUGA:Ini 6 Pilihan Warna Baju yang Cocok Buat Kulitmu yang Sawo Matang

4. Telur

Telur juga bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas cairan. 

Karena di dalam telur terdapat kandungan yang namanya omega-3, oleh sebab itu telur termasuk makanan yang bisa di kosumsi untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Dari kandungan dari omega-3 ini bisa membantu meningkatkan jumlah gerakan cairan bagi pria. 

BACA JUGA:6 Rahasia Awet Muda Secara Alami Tanpa Botox Wajah No Operasi, Kulit Auto Kencang dan Glowing

Hingga bentuk dari cairan. Selain itu manfaat lain dari omega-3 ini yaitu dapat meningkatkan aliran darah reproduksi dalam tubuh. 

Selain telur kamu juga bisa mengonsumsi ikan, seperti ikan salmon, tuna, makerel, dan ikan sarden.

5. Kacang dan biji-bijian

Kacang dan biji-bijian juga bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas cairan. 

BACA JUGA:Inilah Manfaat Menggunakan Pakaian Dalam Pada Pria, Salah Satunya Membuat Kulit Terasa Nyaman

Dimana dalam kacang dan biji-bijian terdapat nutrisi yang baik untuk cairan diantaranya vitamin E.

Kandungan tersebut salah satu kandungan nutrisi yang bisa membantu kerusakan pada cairan.

Oleh sebab itu makanan ini termasuk makanan yang baik di kosumsi untuk meningkatkan penyubur cairan.

Bukan hanya biji-bijian dan kacang saja, namun kamu juga bisa mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

BACA JUGA:Bikin Glowing! Ini 7 Rekomendasi Produk Pemutih Badan yang Aman, Dijamin Ampuh Cerahkan Kulit!

Itulah 5 makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas cairan serta meningkatkan peluang kehamilan. 

Selain 5 makanan tersebut masih banyak lagi makanan lainnya yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas cairan bagi pria. Semoga bermanfaat!

 

Sumber: