Mana Lebih Sehat, Makan Nasi Atau Roti? Ini Penjelasannya

Perlu dicatat bahwa penting untuk memilih roti yang terbuat dari biji-bijian utuh atau roti gandum yang minim diproses, karena ini mengandung lebih banyak serat dan nutrisi daripada roti putih yang terbuat dari tepung terigu yang telah diproses. 

Selain itu, jumlah dan jenis konsumsi beras atau roti harus disesuaikan dengan kebutuhan kalori dan nutrisi harian kalian.

Intinya, baik beras maupun roti memiliki manfaat dan memberikan rasa kenyang. 

Pilihan tergantung pada preferensi pribadi, kebutuhan nutrisi, dan gaya hidup yang sehat.

Kombinasi yang seimbang dari berbagai sumber karbohidrat, serat, protein, buah-buahan, sayuran, dan sumber nutrisi lainnya adalah yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda secara keseluruhan. *

Sumber: