Ini 4 Kesalahan Pemula saat Melakukan Gerakan Olahraga, Hindari Ya!

JAKARTA, PALPRES.COM - Ketika kamu sudah punya niat untuk berolahraga teratur dengan tujuan utuk menguatkan otot tubuh. 

Namun setelah beberapa minggu, belum ada kemajuan yang berarti. 

Hal itu perlu dicek dulu, apakah kamu sudah melakukan gerakan dengan benar? 

Sebab, saat berolahraga, ada hal-hal yang harus kita perhatikan, sehingga tidak terjadi kesalahan yang tidak perlu. 

BACA JUGA:Ada Dana Rp400.000 Masuk ke Rekening KPM Hari Ini, Apakah BLT El Nino Cair?

BACA JUGA:3 Bansos Reguler dan 1 Bansos Tambahan Cair Mulai Hari Ini, Cek Nama Penerima Disini!

Hal ini terutama bagi pemula atau orang yang baru mulai berolahraga. 

Chanel Sisi Terang di YouTube menilai setidaknya ada 4 hal yang menyebabkan kamu salah saat berolahraga. 

Berikut uraiannya. 

1. Kurang Pemanasan

BACA JUGA:Kantor Pos Sebar Undangan, Dana Bansos PKH, BPNT, dan BLT EL Nino Cair Besok, Siapkan Berkas Ya!

BACA JUGA: Status Dana Bansos Sudah Tersalur, 3 BLT Mulai Cair Hari Ini di Daerah Berikut, Cek Faktanya!

Pemanasan sangat penting. 

Peragangan dan lari-lari ditempat bukan hanya untuk seru-seruan saja. 

Sumber: