Ini 4 Cara Menjaga Kondisi Paru-paru agar Tetap Sehat, Apa Saja?
Ilustrasi --Freepik
JAKARTA, PALPRES.COM - Organ paru-paru merupakan organ vital yang penting bagi tubuh kita.
Kalau seandainya organ paru-paru bermasalah, tentu akan berpengaruh terhadap organ-organ lainnya.
Misalkan kita bernafas jadi sesak ataupun bernafas menjadi susah.
Dokter Saddam Ismail dalam Chanel YouTube nya menyebutkan bahwa bila kondisi itu terjadi, maka oksigen yang masuk ke tubuh kita juga akan terganggu dan berkurang.
BACA JUGA:Alhamdulillah! KPM Sudah Terima Undangan Pos, 3 Bansos Mulai Cair Hari Ini, Cek Daerahnya
BACA JUGA:KPM BPNT Murni Terima 2 Kali Pencairan Bansos PKH Tahap 4 dan 5 Hari Ini, Bantuan Cair di 2 Bank Ini
Tentunya hal itu berdampak bagi tubuh kita secara menyeluruh.
Lantas, bagaimana caranya supaya paru-paru tetap sehat dan fungsinya normal?
Ada 4 cara yang bisa kita lakukan agar organ paru-paru kita sehat atau berfungsi dengan normal yakni:
1. Mencegah Infeksi Saluran Nafas
BACA JUGA:Kabar Bahagia! 3 BLT Cair Melalui Kantor Pos, Simak Daftar Nama Penerima Disini
Mungkin kita berpikir, infeksi saluran nafas merupakan penyakit yang sepele, tetapi jangan dianggap sepele, karena bisa berbahaya bagi kesehatan.
Ketika kita mengalami infeksi, maka kita tidak bisa memastikan infeksinya ringan ataupun berat.
Infeksi juga bisa sebentar ataupun lama.
Oleh karenanya kita perlu menghindari infeksi saluran nafas.
BACA JUGA:Kantor Pos Sebar Undangan, Dana Bansos PKH, BPNT, dan BLT EL Nino Cair Besok, Siapkan Berkas Ya!
BACA JUGA:5 Kategori Ini Bisa Dapat BLT Rp300.000, Cair 3 Bulan Sekaligus, Simak Caranya Disini!
Penting juga kita mengajak orang lain agar terhindar dari infeksi paru-paru tersebut.
Untuk menghindari terkena infeksi saluran nafas, maka bisa mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir.
Kemudian, kita juga menghindari kerumunan, jika sedang musim pilek atau flu kita juga harus menjaga jarak dan memakai masker.
Kita juga harus cukup istirahat dan mengkonsumsi vitamin. Kemudian juga bisa melakukan vaksin influenza, untuk mencegah infeksi saluran nafas.
BACA JUGA:Siku dan Lutut Gelap Bikin Nggak Pede? Begini Cara Mencerahkannya
BACA JUGA:5 Provinsi di Indonesia Penghasil Batu Akik Kualitas Ekspor dan Paling Diburu Kolektor Mancanegara
Bila badan tidak fit, cukup istirahat, jangan keluyuran kemana-mana.
2. Hindari Polusi Udara
Menghindari polusi udara menjadi salah satu cara menjaga kondisi paru-paru agar tidak sakit.
Contohnya kita hindari menjadi perokok pasif atau kita menghindari asap rokok.
BACA JUGA:Pabrikan Eropa Luncurkan Skutik Mirip Vespa, Cek Harga Terbarunya
BACA JUGA:Toyota Alphard KW Meluncur di China, Fiturnya Tidak Kalah Canggih Lho
Pastikan di tempat kerja, rumah, dan dimanapun, kita hindari asap rokok ataupun asap-asap lainnya.
3. Berolahraga
Berolahraga juga bagus untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar dan terhindari dari berbagai penyakit.
Gerakan pemanasan dengan menghirup udara segar terutama pada pagi hari dapat menyehatkan badan dan menjaga paru-paru kita agar tetap sehat.
BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu, Ini 4 Jenis Toner Beserta Fungsinya untuk Wajah, Jadi Jangan Asal Pilih!
Lakukan olahraga dengan teratur dan jangan terlalu berat, sesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
4. Mencuci tangan dengan sabun dan air
Dengan kondisi tangan yang tak bersih, maka diperkirakan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernapasan menular.
Mulai dari pilek dan flu.
BACA JUGA:Daftar 11 Play List Musik yang Cocok Untuk Nemenin Nugas, Buruan Dengerin!
Untuk menekan resiko itu, cucilah tangan setiap hari sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
