Ini 4 Cara Menjaga Kondisi Paru-paru agar Tetap Sehat, Apa Saja?

BACA JUGA:Toyota Alphard KW Meluncur di China, Fiturnya Tidak Kalah Canggih Lho

Pastikan di tempat kerja, rumah, dan dimanapun, kita hindari asap rokok ataupun asap-asap lainnya. 

3. Berolahraga

Berolahraga juga bagus untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar dan terhindari dari berbagai penyakit. 

Gerakan pemanasan dengan menghirup udara segar terutama pada pagi hari dapat menyehatkan badan dan menjaga paru-paru kita agar tetap sehat. 

BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu, Ini 4 Jenis Toner Beserta Fungsinya untuk Wajah, Jadi Jangan Asal Pilih!

BACA JUGA:5 Wisata Air Terjun Terbaik di Sumatera Selatan, Bisa Bermain Arung Jeram sambil Nikmati Keindahan Alam

Lakukan olahraga dengan teratur dan jangan terlalu berat, sesuaikan dengan kondisi tubuh kita. 

4. Mencuci tangan dengan sabun dan air

Dengan kondisi tangan yang tak bersih, maka diperkirakan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernapasan menular.

Mulai dari pilek dan flu. 

BACA JUGA:5 Tempat Makan Terenak di Pagar Alam, Makan Enak Sembari Memandangi Keindahan Gunung Dempo, Nikmatnya!

BACA JUGA:Daftar 11 Play List Musik yang Cocok Untuk Nemenin Nugas, Buruan Dengerin!

Untuk menekan resiko itu, cucilah tangan setiap hari sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air. *

Sumber: