Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan?

BACA JUGA:4 Produk Deodorant untuk Laki-laki Ampuh Mengatasi Bau Badan, Cocok Dipakai Sebelum Olahraga

Dibandingkan dengan jenis kacang lain, pistachio memiliki kadar lemak yang paling rendah. 

Lemak yang terkandung di dalam kacang ini terdiri dari 90 persen lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. 

Selain itu, kandungan sterol nabati, lemak sehat dan serat larut dalam kacang ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan menjaga kesehatan jantung.

3. Menjaga kesehatan mata

 

Selanjutnya, manfaat lain yang bisa kamu rasakan ketika rutin mengonsumsi kacang pistachio adalah kesehatan mata kamu akan terjaga. 

Ini dikarenakan kandungan zeaxanthin dan lutein yang tinggi. Kedua kandungan itu sangat penting untuk kesehatan mata. 

Zeaxanthin dan lutein dapat melindungi mata dari kerusakan sel, menjaga penglihatan tetap tajam dan menurunkan risiko dari berbagai penyakit mata yang terkait dengan penuaan. 

4. Baik untuk kesehatan jantung

 

Selain menjaga kesehatan mata, pistachio juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. 

Kacang pistachio mengandung lemak tak jenuh, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak omega-3. 

Asam lemak yang terkandung dalam kacang tersebut berkhasiat antiradang yang bermanfaat baik untuk kesehatan jantung. 

Sebab, peradangan seringkali terjadi di jantung dan akan menyebabkan kardiovaskular.

Sumber: