Deretan Manfaat Air Soda untuk Kesehatan, ternyata Bisa Menjaga Kebersihan Kulit

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Air soda adalah air yang terbentuk dari proses karbonasi sehingga di dalamnya terdapat buih gas karbon dioksida.

Proses karbonasi tersebut dapat terjadi secara alami di mata air atau secara buatan dengan menambahkan gas karbon dioksida ke dalam air.

Minuman berkarbonasi sangat populer di seluruh dunia, terutama di kalangan para remaja dan dewasa 

Air soda memiliki rasa sedikit asam karena mengandung PH 3 hingga PH 4.

BACA JUGA:JANGAN PANDANG SEBELAH MATA, Ini loh 6 Manfaat Pisang Kepok 

Beberapa jenis minuman berkarbonasi juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti vitamin, mineral dan antioksidan.

Selain itu soda mengandung natrium, magnesium, kalium dan kalsium yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut telah merangkum dari berbagai sumber 5 manfaat air soda bagi kesehatan

1. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:4 Daerah Paling Sepi di Provinsi Bengkulu, Ada Kabupaten yang Jumlah Penduduknya Cuma 107.693 jiwa 

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air soda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.

Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah anda untuk buang air besar.

Bukti lain juga menyatakan bahwa air soda dapat mengurangi masalah pencernaan lain, seperti sulit sendawa dan sakit perut.

Namun perlu diingat bahwa semua manfaat ini bisa anda dapatkan jika mengonsumsi air soda tanpa tambahan kalori dari gula.

BACA JUGA:5 Mobil Murah Tahun 2023, Cocok Banget Untuk Anak Kuliah, Irit BBM!

Karena kebanyakan minuman ini sudah ditambahkan berbagai macam rasa dan gula dalam jumlah tinggi.

2. Mencegah dehidrasi

Agar terhindar dari dehidrasi anda perlu mencukupi asupan cairan tubuh yakni dengan minum air putih yang cukup.

Namun jika anda bosan minum air putih, maka air soda dapat penuhi kebutuhan cairan tubuh anda dan baik untuk membantu mengatasi serta mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:10 Merk Sepatu Lokal Terbaik di Indonesia, Salah Satunya Favorit Presiden Jokowi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat mencegah timbulnya gejala dehidrasi seperti lelah, sakit kepala dan hilang konsentrasi.

Namun minumlah air soda secara wajar dan tidak berlebihan, selain air soda Anda juga dapat mengonsumsi minuman lain seperti jus buah, segar teh atau infus water.

3. Memberikan rasa kenyang

Minum air soda dapat menimbulkan rasa kenyang lebih banyak dibandingkan dengan minum air putih biasa.

BACA JUGA:Ingin Cepat Kaya dan Jadi Miliarder? Baca 5 Buku Tentang Personal Finance, Dijamin Bisa Ubah Hidupmu  

Dikutip dari headline studi menunjukkan air berkarbonasi juga membuat makanan lebih lama di perut.

Efek kenyang yang timbul saat minum air soda dapat membuat seseorang makan lebih sedik, dengan begitu anda akan lebih mudah mengontrol nafsu makan dan berat badan.

Namun untuk manfaat yang satu ini Pilihlah air soda yang tidak mengandung banyak gula.

4. Meningkatkan kemampuan menelan

BACA JUGA:Ajukan 2 Program Unggulan Berbasis Pemberdayaan Masyarakat, Dapat Penghargaan Internasional

Manfaat air soda selanjutnya ialah dapat meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan.

Menurut chemik sense tahun 2012 mengatakan, bahwa manfaat minuman bersoda dapat mempermudah proses menelan.

Pasalnya gas karbon dioksida yang terdapat dalam air soda mampu merangsang saraf yang berkaitan dengan kegiatan menelan.

5. Menjaga kebersihan dan kesehatan kulit

BACA JUGA:9 Produk Hair Dryer Terbaik yang Wajib Kamu Punya di Rumah, Mudah Dibawa Saat Traveling

Suatu riset menyebutkan bahwa kandungan gas karbon dioksida dan mineral.

Dan air pada air soda bermanfaat untuk melancarkan aliran darah pada kulit serta membersihkan kulit dari debu dan kuman.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut Anda dapat mencoba menggunakan air soda untuk mandi dan mencuci muka agar kulit anda tetap bersih dan sehat.

Namun agar lebih aman sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter kulit terlebih dahulu, jika pernah atau sedang menderita penyakit kulit tertentu.

BACA JUGA:9 Produk Bleaching Badan yang Ampuh Memutihkan Badan, Sudah BPOM dan Bikin Glowing

Itulah 5 manfaat air soda bagi kesehatan meski air soda memiliki beragam manfaat, anda tetap perlu berhati-hati sebab konsumsi air soda yang berlebihan bisa mengakibatkan pengikisan atau erosi pada enamel gigi, perut kembung dan sendawa.

Kebanyakan air soda dalam kemasan juga mengandung gula dan pemanis buatan, untuk memperoleh manfaat air soda Pilihlah air soda yang rendah gula atau bebas gula. Terima kasih, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: