Citraland
Honda

9 Cara Merawat Kesehatan Mata agar Penglihatan Tetap Jernih, Alami dan Mudah Dilakukan di Rumah

9 Cara Merawat Kesehatan Mata agar Penglihatan Tetap Jernih, Alami dan Mudah Dilakukan di Rumah

9 Cara Merawat Kesehatan Mata agar Penglihatan Tetap Jernih, Alami dan Mudah Dilakukan di Rumah--Freepik

BACA JUGA:7 Rekomendasi Body Lotion Pencerah Kulit, Harga Terjangkau Kulit Cerah Maksimal

2. Banyak Minum Air

Air juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk mata. 

Jangan lupa untuk meminum air yang cukup agar mata tetap lembap dan tidak mudah mengalami kekeringan. 

Karena kekurangan cairan dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.

BACA JUGA:Kulit Cerah Tidak Perlu Skincare Jutaan Rupiah! Cuma Konsumsi 5 Makanan Ini Kulit Cerah Alami

3. Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung lutein atau senyawa yang berfungsi mengatur pigmen warna pada makula dan retina. 

Dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli.

Kamu dapat melindungi mata dari kerusakan dan menjaga kejernihan penglihatan.

BACA JUGA:Rekomendasi 6 Skincare Brand Korea Terbaik, Cocok untuk Semua Jenis Kulit, Langsung Mulus

4. Olahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik secara umum, tetapi juga dapat membantu mencegah penyakit mata yang disebabkan oleh usia.

Seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula. 

Olahraga fisik yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah ke mata dan membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: