5 Cara Menambah Berat Badan dengan Alami, Ampuh Bikin Gemuk dalam Seminggu!

BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!

Meskipun terkadang berolahraga dihubungkan dengan penurunan berat badan.

Ternyata berolahraga dengan rutin dapat membantu kamu menambah berat badan dengan cara yang sehat. 

Fokuslah pada latihan resistensi atau kekuatan seperti angkat beban untuk membentuk otot dan meningkatkan massa otot.

Olahraga juga dapat meningkatkan nafsu makanmu, lho!

BACA JUGA:7 Manfaat Mentimun untuk Kecantikan, Semua Masalah Kulit Wajah Hilang

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan energi tambahan untuk pemulihan, sehingga akan membuatmu merasa lebih lapar. 

Namun, pastikan untuk mengonsumsi makanan ringan atau makanan utama setelah berolahraga untuk mendukung penambahan berat badan.

Nah, itulah sejumlah cara jitu untuk menambah berat badan secara alami yang bisa kamu lakukan.

Coba lakukan cara tersebut dalam waktu satu minggu dan lihat hasilnya!

 

Sumber: