Simpel Banget Inilah 7 Cara Meredakan Nyeri Haid, Dijamin Ampuh dan Aman

BACA JUGA:Rekomendasi 7 Produk Pembasmi Kutu Rambut Terbaik, Sekali Pakai Semua Kutu Tiada

Namun, tetaplah pilih jenis olahraga yang sesuai dengan tingkat kenyamanan dan kebiasaan olahragamu.

7. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat memperburuk nyeri haid, sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik. 

Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam untuk meredakan ketegangan pikiran dan tubuh. 

BACA JUGA:Campurkan Lidah Budaya dan Santan, Trik Ampuh Mengatasi Masalah Rambut Rontok, Begini Cara Buatnya

Menyediakan waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi tingkat stres secara keseluruhan.

Nah, itulah cara-cara yang bisa dicoba untuk meredakan nyeri haid untuk wanita.

 

Sumber: