4 Manfaat Buah Kersen untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh

Buah kersen mengandung fitokimia dengan konsentrasi tinggi, termasuk melatonin yang terlibat dalam mengatur siklus tidur.

Penelitian yang dimuat dalam European Journal of Nutrition menemukan, bahwa jus kersen bermanfaat dalam meningkatkan kualitas dan durasi tidur. 

Manfaat tersebut akan berguna untuk orang yang memiliki gangguan tidur.

Dengan meningkatnya kualitas tidur, maka saat bangun di pagi hari, tubuh akan merasa segar.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kecantikan, Ternyata Bisa Obati Masalah Ini

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah atau jus kersen secara teratur, bermanfaat untuk kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan peradangan.

Begitu juga manfaatnya pada orang dengan kondisi tertentu.

Akan tetapi kita harus tetap menjaga pola makan, berolahraga, dan menghindari stress agar kesehatan kita tetap terjaga.*

 

Sumber: