4 Manfaat Buah Kersen untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi buah kersen dapat mengurangi gejala asam urat sebanyak 35 persen selama dua hari.

Meskipun penelitian jangka panjang masih diperlukan, tapi temuan studi tersebut menjanjikan.

Kamu dapat mengkonsumsi buah ini secara langsung ataupun dengan menjadikannya sebagai jus yang bisa kamu minum.

BACA JUGA:3 Manfaat Buah Apel untuk Menghilangkan Kantuk, Nomor 2 Mengandung Gula Alami

3. Menurunkan hipertensi (tekanan darah tinggi)

Buah kersen dipercaya dapat menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hal ini dikarenakan terdapat pada kandungan polifenol yang banyak, senyawa tumbuhan alami yang memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk membantu menurunkan hipertensi.

Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki penyakit hipertensi, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah ini. 

BACA JUGA:Deretan Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana pembuluh darah menyempit, sehingga darah lebih sulit mengalir ke seluruh tubuh dan memberi tekanan pada pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi bila tidak diobati dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. 

Selain mengkonsumsi buah kersen ini, sebaiknya kamu mengurangi mengkonsumsi makanan yang tinggi garam, mengurangi merokok yang terlalu banyak, Dan dan jangan lupa untuk berolahraga minimal 30 menit sehari.

Itu akan membantu kamu terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

4. Meningkatkan kualitas tidur

BACA JUGA:Laguna Gayau, Sebuah Keindahan Alam Tersembunyi nan Eksotik di Teluk Kiluan

Sumber: