Lakukan 5 Cara Ini Saat Musim Hujan, Tubuh Menjadi Sehat, Penyakit Pun Malas Mendekat!

BACA JUGA:Tidak Hanya Sedia Payung! Ini 6 Tips Liburan Saat Musim Hujan, Tetap Asik dan Nyaman

Dengan banyak mengkonsumsi air putih menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

Juga membantu menjaga kulit kalian agar tetap sehat.

4. Tidur yang Cukup 

Kurang tidur dapat berdampak serius pada sistem kekebalan kalian dan membuat kalian menjadi lebih gampang sakit.

BACA JUGA:Ini 7 Cara Efektif Keringkan Pakaian dengan Cepat di Musim Hujan, Nomor 6 Gak Kepikiran Kan?

Sebuah studi dari Brazil menemukan kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan substansi dalam sel darah putih yang membantu melawan infeksi didalam tubuh kita.

Maka dari itu buatlah rutinitas tidur yang santai seperti mendengarkan musik yang lembut atau berendam dengan air hangat dan mematikan lampu ketika hendak tidur.

Karena akan meningkatkan pelepasan melatonin di dalam otak.

5. Tetap Aktif Selama Musim Hujan 

BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Lurah Candi Jaya Pagaralam Minta Warganya Waspada Banjir

Saat musim hujan pasti kalian cenderung lebih malas beraktifitas dan hanya ingin berlama-lama di kasur sambil menonton film atau membaca buku favorit kalian.

Dengan pola hidup yang seperti ini akan menurunkan stamina kalian dan akan terserang mudah berbagai macam penyakit.

Maka dari itu carilah aktifitas fisik yang kalian senangi seperti aerobik, yoga, membersihkan rumah dan masih banyak lagi.

Dengan begitu tubuh kalian akan tetap fit selama musim hujan.

Sumber: