Hindari Konsumsi Ini Sebelum Tidur, Bisa Memicu Masalah Kesehatan!

BACA JUGA:Baca Doa Ini Sebelum Tidur Maka Akan Terbebas dari Hutang, Ustadz Adi Hidayat Berikan Amalannya

Bagi yang suka makanan pedas mungkin, akan kurang rasanya jika tidak mengkonsumsi makanan yang pedas.

Namun tahukah Anda bahwa makan makanan yang pedas sebelum tidur bisa memicu terjadinya acid reflux.

Acid reflux adalah suatu penyakit asam lambung yang membuat dada Anda terasa nyeri dan terasa terbakar.

Sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi telur.

BACA JUGA:Susah Tidur di Malam Hari? Lebih Baik Hindari 10 Makanan Ini

Karena telur mengandung protein yang baik bagi tubuh.

Selain itu telur juga mudah dicerna oleh tubuh.

4. Jangan mengkonsumsi alkohol 

Jika anda seseorang yang suka mengkonsumsi alkohol sebaiknya harus dihindari ketika Anda akan tidur.

BACA JUGA:10 Cara Atasi Insomnia Tanpa Obat, Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Berikut Gejala yang Wajib Kamu Tahu

Mungkin Anda beranggapan bahwa alkohol bisa membuat anda lebih cepat tidur.

Tapi faktanya alkohol justru akan membuat tidur Anda menjadi tidak lebih baik dan tidak berkualitas.

Sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi buah kiwi. Bahwa buah kiwi bisa membuat tidur Anda menjadi lebih baik dan lebih berkualitas.

Hal tersebut terjadi karena buah kiwi memiliki kandungan antioksidan dan serotonin.

Sumber: