Madu Baik untuk Kesehatan, Inilah Manfaatnya yang Jarang Orang Ketahui

Ini berarti bahwa madu dapat membantu menyokong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan meningkatkan pencernaan serta penyerapan nutrisi.

 

9. Meningkatkan kualitas tidur

Madu dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia. 

Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat meredakan kegelisahan dan membantu menenangkan pikiran, sehingga mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.

 

10. Perawatan kulit

Madu dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. 

Kandungan antimikroba dan antiinflamasi dalam madu dapat membantu mengurangi jerawat, menghidrasi kulit, dan mengurangi peradangan. Kalian dapat membuat masker wajah dengan campuran madu dan bahan-bahan alami lainnya untuk mendapatkan manfaat ini.

 

11. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi madu secara teratur dapat membantu meningkatkan profil lipid dalam darah, yaitu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). 

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

 

12. Meningkatkan kesehatan saluran pernapasan

Sumber: