Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

PALEMBANG, PALPRES.COM- Gak cuma lelah dan letih aja, ternyata makanan juga menjadi penyebab seseorang jadi mengantuk, lho.

Jika kamu mengantuk padahal gak merasa lelah, bisa jadi hal itu dikarenakan makanan yang kamu konsumsi.

Makanan ternyata bisa menjadi alasan orang mengantuk.

Hal itu dikarenakan kandungan yang terdapat pada makanan tersebut.

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Enak nih Dibuat Jus

Nah, agar kamu gak salah pilih makanan, kamu wajib tahu nih daftar makanan penyebab kantuk!

Disadur dari website Daihatsu, yuk simak langsung artikel ini sampai habis, ya!

1. Oatmeal

Salah satu makanan yang dapat membuat kamu mudah tertidur lebih cepat adalah oatmeal.

BACA JUGA:Ini lho 9 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, Cocok Banget Buat Kamu Pejuang Diet

Mengapa? Karena oatmeal dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Oatmeal juga mengandung melatonin, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Oleh karena itu, tak heran jika makan oatmeal akan membuat kamu mudah mengantuk.

Oatmeal bahkan disamakan dengan pil tidur oleh beberapa orang, lho.

Sumber: