Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

BACA JUGA:Sebelum Membeli, Simak Dulu 5 Kelebihan dan Kekurangan Kamera DSLR

7. Ceri

Buah plum yang dimaksud adalah jenis Ceritart.

Tingkat melatonin dalam buah ceri ini relatif tinggi.

Di sisi lain, mengonsumsi ceri dalam jumlah yang berlebihan akan menimbulkan rasa kantuk dan perasaan yang lebih rileks.

BACA JUGA:Pacu Adrenalinmu di 2 Wahana Wisata Alam Eksotis di Bali, Dijamin Gak Nyesel!

8. Pisang

Selain ceri, pisang juga memiliki efek penenang. 

Perbedaannya adalah bahwa vitamin B6 yang ada dalam pisang.

Membantu tubuh mengubah triptofan menjadi serotonin, yang meningkatkan relaksasi.

BACA JUGA:BACA JUGA:Mau Barang Impor? Ini Cara Belanja di Alibaba Untuk Pemula, Mudah dan Anti Ribet

9. Almond

Kacang almond ini dapat menstabilkan irama jantung kamu, lho.

Mengapa? karena kandungan triptofan dan magnesium yang tinggi pada kacang almond.

Kedua bahan ini bekerja sama untuk membuat tubuh kamu rileks dan secara bertahap menginduksi ngantuk.

Sumber: