Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

BACA JUGA:Lagi Bete? Cobain 7 Makanan Pembangkit Mood Ini, Dijamin Langsung Full Senyum

Ikan berminyak memiliki asam yang dapat meningkatkan produksi melatonin selain vitamin A dan D.

Hormon stres dan tekanan darah akan menurun ketika asam tersebut diproduksi.

Nah, inilah alasan mengapa banyak orang yang mudah mengantuk setelah makan ikan berminyak.

5. Susu

BACA JUGA:6 Merk Serum Penumbuh Bulu Mata Terbaik, Dalam Seminggu Bikin Lentik dan Tebal, Hasilnya Dijamin Cetar

Susu dalam konteks ini bisa merujuk pada susu kemasan, maupun makanan seperti keju dan yoghurt yang mengandung susu.

Produk berbahan dasar susu membantu kamu  menjadi rileks dan meredakan ketegangan.

Jika kamu mengonsumsi produk yang mengandung susu, kamu bisa tertidur dengan nyenyak.

Oleh karena itu, jangan heran jika banyak orang tua yang menyarankan anak-anak mereka untuk minum susu sebelum tidur.

BACA JUGA:9 Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah, Cuma Oleskan Bahan Alami Ini Bisa Sembuh dalam Hitungan Hari

6. Nasi Putih

Bukan menjadi rahasia yang umum lagi jika banyak orang merasa mengantuk setelah mengonsumsi nasi putih.

Hal ini dikarenakan indeks glikemik yang tinggi terdapat pada nasi putih.

Menurut para peneliti, jika kamu lebih sering tertidur, bisa jadi karena kandungan indeks glikemik tersebut.

Sumber: