Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

BACA JUGA:5 Makanan Penyebab Keriput di Wajah, Lebih Baik Hindari Sekarang Juga Agar Wajah Awet Muda

2. Roti

Ternyata, mengonsumsi roti gandum di pagi hari dapat menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak.

Oleh karena itu, tak heran jika kamu akan menjadi lebih lincah dan aktif.

Di sisi lain, roti gandum ini juga kehilangan kandungan glukosanya dengan sangat cepat.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Diare, Ternyata Buah Ini Wajib Dihindari

Hal ini lah yang menyebabkan rasa kantuk.

3. Kacang Kenari

Kandungan Triptofan yang ditemukan dalam kacang kenari memiliki kemampuan untuk mensintesis melatonin.

Hal ini agar kenari juga dapat meningkatkan kadar hormon darah.

BACA JUGA:Berbahaya! 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu, Apa Saja?

Karena itulah, makan kenari akan membuat kamu cepat tertidur.

4. Ikan Berminyak

Ikan dengan kandungan minyak yang tinggi pada dagingnya disebut dengan ikan berminyak.

Salmon, tuna, sarden, teri, dan lain sebagainya adalah beberapa contohnya.

Sumber: