Citraland
Honda

20 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Kepala, Bisa Dicoba di Rumah

20 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Kepala, Bisa Dicoba di Rumah

Inilah 20 cara menghilangkan rasa sakit kepala, wajib dicoba! -pexels.com/Karolina Grabowska -

 

3. Hindari stres

Stres adalah penyebab umum sakit kepala.

Atur waktu untuk relaksasi dan praktik teknik pernapasan atau meditasi untuk mengurangi stres.

 

4. Ubah pola makan

BACA JUGA:TERUNGKAP! Khasiat Minyak Ikan yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya

BACA JUGA:8 Obat Alami Untuk Atasi Darah Rendah, Nomor 7 Enak Dibuat Minuman

Terlalu banyak makan makanan yang digoreng, makanan siap saji, makanan berlemak, atau makanan yang mengandung bahan tambahan kimia dapat memicu sakit kepala. 

Coba ubah pola makan kamu untuk lebih sehat dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan segar.

 

5. Hindari pemicu sakit kepala

Identifikasi faktor-faktor yang memicu sakit kepala seperti cahaya terlalu terang, suara yang keras, bau yang kuat, atau makanan tertentu seperti cokelat atau kopi. 

Cobalah untuk menghindari pemicu ini jika memungkinkan.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: