Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga

BACA JUGA:5 Makanan Penyebab Keriput di Wajah, Lebih Baik Hindari Sekarang Juga Agar Wajah Awet Muda

Makanan yang dimasak dengan microwave memang enak, tetapi sering kali mengandung banyak natrium.

7. Minyak Jagung

Minyak kaya asam lemak omega-6, seperti minyak jagung banyak ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan makanan ringan.

Makanan ringan ini mungkin enak, tetapi berpotensi menyebabkan peradangan.

BACA JUGA:Berbahaya! 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu, Apa Saja?

Menurut penelitian tertentu, orang yang mengalami nyeri sendi dapat merasakan kelegaan dari minyak ikan, yang mengandung asam lemak omega-3.

Pengganti terbaik untuk makanan yang tinggi asam lemak omega-6 adalah makanan omega-3 yang menyehatkan dan anti-inflamasi.

Seperti biji rami, almond, minyak zaitun, dan biji labu.

 

Sumber: