Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Nomor 4 Pasti Gak Nyangka

Daripada mendapatkan protein dari produk susu dan daging.

Sebagian besar protein berasal dari sayuran seperti kinoa, bayam, selai kacang, tahu, kacang-kacangan, dan lentil ini dapat kamu coba.

5. Tembakau dan Alkohol

Penggunaan alkohol dan produk tembakau dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat berdampak pada sendi.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ampuh Bikin Hati Bahagia

Mengonsumsi alkohol akan membuat asam urat makin mengembang dan merokok dapat mengembangkan artristis reumatoid.

Diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah penting untuk sendi yang sehat.

Tetapi penggunaan alkohol dan tembakau dapat mengganggu faktor-faktor ini.

Kurangi asupan alkohol dan tembakau, dan buatlah pilihan makanan yang lebih sehat, olahraga yang konsisten.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

Dan tidur yang nyenyak untuk memperbaiki kebiasaan makan kamu.

6. Pengawet dan Garam

artristis dapat disebabkan oleh berbagai makanan yang tinggi garam dan bahan pengawet lainnya.

Faktanya, mengurangi asupan makanan yang mengandung garam dapat bermanfaat untuk mengatasi artristis.

Sumber: