6 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Beraktivitas, Dijamin Harimu Jadi Lebih Produktif

PALEMBANG, PALPRES.COM – 6 cara menghilangkan ngantuk saat beraktivitas, dijamin harimu jadi lebih produktif.

Mengantuk merupakan keadaan peralihan dari terjaga dan tertidur. 

Rasa kantuk yang timbul saat malam hari setelah selesai beraktivitas adalah normal, namun jika rasa kantuk datang pada saat siang hari di mana kita sedang beraktivitas, maka hal ini menjadi masalah karena akan sangat mengganggu aktivitas sehari- hari, terutama saat sedang bekerja.

Mengantuk bisa menjadi masalah yang mengganggu produktivitas, terutama jika kita bekerja atau belajar. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

Ada banyak faktor yang bisa membuat seseorang merasa mengantuk, termasuk kurang tidur, kurang gerak, stres, dan asupan makanan yang tidak sehat. 

Namun, ada beberapa cara untuk menghindari rasa mengantuk dan tetap fokus selama aktivitas kita.

Sering mengantuk dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kurangnya jam tidur, kelelahan, hingga penyakit tertentu. 

Bagi tubuh, kebutuhan tidur sama pentingnya dengan kebutuhan makan dan juga minum. 

BACA JUGA:Anti Ngantuk! Ini 5 Tips Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Bangun Pagi, Dijamin Ampuh Banget

Akan tetapi, banyak dari kita yang mengabaikan kualitas dan kuantitas tidur.

Adapun ciri-ciri orang mengantuk, diantaranya Kehilangan konsentrasi yang membuat kita akan merasa sulit untuk fokus terhadap suatu kegiatan yang sedang kita lakukan, menguap berulang kali, dan mata lebih sering berkedip.

Agar tidak mengganggu produktivitas, sebaliknya kita kita harus menghilangkan rasa kantuk tersebut.

Berikut ini beberapa cara yang dapat menghilangkan rasa kantuk, diantaranya:

Sumber: