Anti Ngantuk! Ini 5 Tips Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Bangun Pagi, Dijamin Ampuh Banget

PALEMBANG, PALPRES.COM - Anti ngantuk! Ini 5 cara agar tidak tidur lagi setelah bangun pagi, dijamin ampuh.

Siapa ini yang suka begini? setelah bangun pagi eh malah tidur lagi.

Nah mimin bakalan kasih kamu tips agar tidak tidur lagi setelah bangun pagi.

Dijamin deh setelah kamu lakukan tips ini kamu ga bakalan ngantuk lagi.

BACA JUGA:Coba Terapkan 5 Tips Ini Agar Tidak Tidur Lagi

Kamu suka tidur lagi setelah bangun pagi? Yuk cobain beberapa tips bangun pagi berikut ini agar tidak tidur lagi.

Bangun dari tidur yang berkualitas dalam keadaan tubuh sehat, bugar juga bahagia adalah sesuatu yang sangat menyenangkan bukan?

Tapi adakalanya kita bangun tidur,  karena masih Merasa mengantuk kita akan kembali tidur dan pada akhirnya kita akan telat bangun untuk bekerja atau melakukan kegiatan lainnya.

Nah untuk kamu yang suka tidur lagi setelah bangun, kamu perlu banget nih cobain tips berikut ini biar ga tidur lagi setelah bangun.

Berikut beberapa tips agar kamu tidak tidur lagi setelah bangun pagi.

BACA JUGA:Ciwi-Ciwi Wajib Tau! Ini 7 Tips Merawat Kuku Agar Tetap Sehat dan Cantik Tanpa Perlu ke Salon

1. Langsung Bangun

Hal ini akan membantu mu untuk mengatasi kebiasaan tidur lagi setelah bangun.

Begitu kamu mendengar suara alarm, kamu harus langsung bangun.

Jangan mematikan atau menunda waktu hingga beberapa menit, karena hal tersebut akan membuatmu malas untuk bergerak dan akhirnya kamu akan tidur lagi.

 

2. Minum Air Putih

Minum air putih di pagi hari dapat membantumu agar tidak tidur lagi setelah bangun pagi.

Karena seperti yang kita ketahui bahwasanya meminum air saat perut kosong akan membantu mengaktifkan metabolisme, membuat tubuh lebih siaga, sekaligus mengeluarkan racun dari tubuh.

BACA JUGA:Cuaca Tak Menentu? Ini 7 Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Fit Terus

3. Tarik Nafas Dalam-dalam

Saat bangun tidur ada baiknya kamu tarik nafas dalam-dalam karena teknik ini mampu membuat tubuh mu untuk bersiap siaga lho.

Apalagi kalau kamu melakukannya saat berolahraga di bawah sinar mentari pagi, kamu akan mendapatkan banyak bonus lho.

Seperti tubuhmu akan mendapatkan vitamin D yang bagus untuk kulit mu, dan kamu juga tidak akan tertidur lagi setelah bangun pagi.

 

4. Olahraga

Lagi-lagi olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kehidupan kita ya guys.

Karena dengan olahraga selama kurang lebih 30 menit beberapa hari dalam seminggu, dapat membuat mu memiliki tidur yang berkualitas, sehingga saat kamu bangun di pagi hari, kamu tidak akan merasa ngantuk dan kembali tertidur lagi.

BACA JUGA:9 Tips Menjalankan Bisnis Tanaman Hias yang Bisa Hasilkan Untung Puluhan Juta

5. Biarkan Cahaya Matahari Masuk ke dalam Kamar

Nah salah satu cara ini merupakan cara yang ampuh untuk mencegah mu kembali tidur setelah bangun di pagi hari.

Karena terangnya sinar mentari akan membuat matamu menjadi silau, sehingga kamu akan terganggu untuk kembali tidur dan pada akhirnya kamu akan bergerak dan bangun dari tidur mu yang nyenyak itu.

Nah bagaimana? Apa tips di atas bisa membantu mu? Intinya, jika kamu ingin mengatasi diri kamu yang suka tidur lagi setelah bangun pagi, kamu harus melawan rasa ngantuk mu, contohnya dengan melakukan beberapa tips di atas ya guys.

Sumber: