6 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Beraktivitas, Dijamin Harimu Jadi Lebih Produktif

BACA JUGA:Mengantuk di Kantor? Ini 4 Cara Mengatasinya, Guys

1. Mengonsumsi Kopi

Minuman kopi mengandung kafein yang dapat memberikan energi pada tubuh.

Kafein yang berfungsi sebagai stimulan dapat meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf pusat, sehingga tidak mengherankan jika banyak orang merasa lebih fokus dan mampu berpikir dengan lebih baik setelah minum kopi. 

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi kopi dapat menghilangkan rasa kantuk dan juga lelah.

 

2. Tidur yang cukup cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan juga menunjang produktivitas. 

Pada orang dewasa kebutuhan akan tidur sebanyak 7-9 jam setiap malam. 

Jika kita mengalami kekurangan tidur, maka kamu akan mengantuk keesokan harinya. 

Oleh karena itu, pastikan tidur yang setiap malam agar tubuh dan otak siap untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

 

3. Tidak Duduk Terlalu Lama

Posisi duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan kantuk. 

Duduk yang terlalu lama ini biasanya sering dialami oleh pekerja kantoran setiap hari. 

Sumber: