Penyakit Ogah Mendekat, Inilah 12 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Aja Ya?

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kangkung rendah kalori, rendah lemak, dan bebas kolesterol.

Konsumsi kangkung dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

 

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kangkung mengandung kalsium dan magnesium, yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang sehat. 

Mengonsumsi kangkung secara teratur dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.

 

7. Mengandung Antiinflamasi

Kangkung mengandung senyawa seperti fitonutrien dan asam amino yang memiliki sifat antiinflamasi. 

Ini berarti bahwa konsumsi kangkung dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Penelitian juga menunjukkan bahwa fitonutrien dalam kangkung dapat membantu meredakan gejala penyakit inflamasi, seperti arthritis.

 

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Kangkung mengandung kalium, yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menjaga fungsi normal jantung.

Sumber: