7 Pilihan Makanan yang Berkhasiat Turunkan Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Tanaman Pecah Beling Untuk Kesehatan, Nomor 3 Cocok Bagi Lanjut Usia

- Sesak Napas

- Berat Badan Naik

- Impotensi

- Kaki Bengkak

- Sakit Kaki meski sedang tidak beraktivitas

BACA JUGA:Waspada! Kenali Gejala Penyakit Tiroid yang Ga Boleh di Sepelekan, Bisa Bahayakan Kesehatan

Untuk mengatasi kolesterol tinggi, anda perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan rendah lemak. 

Seperti 7 makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol di bawah ini: 

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung antioksidan yang berfungsi mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Bisa Dirasakan, Ramuan Ampuh dari Bahan Alami Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Membuatnya!

Ada banyak sayuran hijau yang bisa dikonsumsi seperti Kangkung, bayam dan Arugula. 

2. Kacang-kacangan

Kandungan Fitosterol yang terdapat dalam kacang-kacangan mampu menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam darah. 

Sumber: