7 Pilihan Makanan yang Berkhasiat Turunkan Kolesterol Tinggi

3. Pisang

Mengkonsumsi pisang juga dapat mengurangi kolesterol.

Buah pisang mengadung zat inulin yang bisa mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. 

BACA JUGA:Segudang Manfaat Bisa Dirasakan, Ramuan Ampuh dari Bahan Alami Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Membuatnya!

4. Oat

Oat yang terbuat dari gandum, mengandung beta glucan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah. 

Selain itu, beta glucan di oat juga bisa mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi.

5. Teh Hitam

Teh hitam mengandung Flavonoid yang membantu kinerja jantung, menurunkan kadar kolesterol dan resiko hipertensi.

Tak heran jika jenis minuman ini disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki Riwayat kolesterol tinggi. 

BACA JUGA:Feng Shui Ungkap Prediksi Kesehatan dan Percintaan Shio Kambing di Tahun Naga Kayu 2024, Ini Katanya

6. Susu Kedelai

Minuman lain yang juga bisa dijadikan sebagai penurun kolesterol adalah susu kedelai. 

Susu kedelai sendiri mengandung isoflavon yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Tidak hanya susu kedelai, makanan yang berasal dari olahan kacang kedelai juga memiliki kandungan isoflavon yang tinggi, seperti tempe dan tahu.

Sumber: