Selain di Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Jalan Kaki Menurut Ahli, Ampuh Turunkan Berat Badan

PALEMBANG, PALPRES.COM- Ada banyak waktu yang tepat untuk berjalan kaki selain di pagi hari yang bisa kamu coba.

Melakukan olahraga fisik secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh menurunkan berat badan, termasuk dengan berjalan kaki. 

Namun, pertanyaannya, jam berapa waktu yang tepat untuk berjalan kaki? 

Terungkap bahwa waktu yang optimal untuk berjalan kaki yaitu di pagi hari karena dapat meningkatkan performa tubuh sepanjang hari. 

BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!

Meskipun demikian, ternyata olahraga ringan ini dapat dijalankan kapan pun.

Termasuk di siang hari setelah makan siang, guna meningkatkan kinerja tubuh.

Dilansir dari Health Digest, ternyata pagi hari memang menjadi waktu yang tepat untuk berjalan kaki.

Hal ini dapat membantu mengurangi konsumsi makanan dan meningkatkan performa di dalam tubuh selama sehari penuh.

BACA JUGA:4 Destinasi Wisata Terbaik di Pekanbaru yang Memanjakan Mata, Bisa Lakukan Olahraga Ekstrem hingga Berkuda

Selain itu, berjalan kaki di pagi hari tidak hanya memberikan manfaat fisik.

Tetapi juga meningkatkan ketajaman berpikir dan konsentrasi. 

Hal ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah dalam tubuh, yang memungkinkan sistem saraf berfungsi lebih efisien. 

Olahraga pagi juga dianggap lebih menguntungkan karena udara cenderung lebih sejuk.

Sumber: