Ini lho 8 Jenis Buah-buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut ini 8 jenis buah yang bermanfaat untuk kesehatan kulit anda, yuk simak ulasannya.

1. Tomat 

Tomat adalah buah sehat selanjutnya yang dapat mengatasi kulit kering.

Hal itu karena tomat mengandung tinggi likopen yang dapat menjaga kulit tetap segar dan memiliki sifat anti penuaan.

BACA JUGA:Resep Awal 2024, Manfaat Santan Kelapa Baik untuk Kesehatan dan Rambut, Begini Cara Mengolahnya?

Selain itu buah tomat juga dapat membantu menenangkan kulit terbakar akibat sinar matahari.

2. Delima

Buah delima dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk kulit kering.

Kandungan antioksidan fenol yang ada di dalam biji buah delima dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Kopi Untuk Kesehatan Rambut, Nomor 3 Bisa Jadi Pewarna Alami Rambut

Selain itu buah delima kaya akan air vitamin A vitamin C dan beberapa mineral penting yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.

Buah yang satu ini juga dapat melawan peradangan pada kulit dan meningkatkan aliran darah. 

3. Pisang

Pisang mengandung serat makanan yang dapat membantu meremajakan kulit dengan cara membuang racun dari tubuh.

BACA JUGA:Buah Nanas Jadi Senjata Ampuh Wanita untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami Lho, Yuk Buktikan Sendiri!

Selain itu pisang juga kaya akan vitamin A vitamin B vitamin C vitamin D fosfor dan asam pantotenat yang dapat membantu kelembaban kulit.

Dengan mengonsumsi Pisang secara teratur dapat membuat kulit jauh lebih berkilau dan halus.

4. Kelapa 

Kelapa kaya lemak sehat yang terdapat dalam buah kelapa dan nutrisi antibakteri di dalamnya dapat mencegah timbulnya jerawat dan membantu menjaga kelembaban kulit, dengan demikian kulit akan terlihat lebih sehat dan lebih mudah.

BACA JUGA:Bertemu Jodoh atau Tantangan Kesehatan? Simak Ramalan Shio Kerbau di Tahun Naga Kayu 2024 

5. Mangga 

Mangga merupakan buah yang dapat melawan kulit kering dan kusam berikutnya.

Hal tersebut karena di dalam buah mangga terdapat kandungan flavanoid, vitamin A, vitamin E, vitamin C dan vitamin K yang dapat membantu meredakan peradangan menghidrasi kulit meningkatkan kilau kulit dan memperbaiki tekstur kulit.

6. Alpukat

BACA JUGA:6 Khasiat Ampuh Rendaman Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Penggunaannya

Alpukat merupakan salah satu buah terbaik untuk mengatasi kulit kering. 

Alpukat mengandung vitamin C, vitamin E vitamin A, vitamin K, asam lemak omega3 dan folat yang baik untuk kesehatan kulit.

Alpukat juga mengandung asam oleat yang dapat membantu mempertahankan kelembaban dan kekenyalan kulit.

Bahkan vitamin E dalam alpukat merupakan antioksidan penting yang dapat melindungi kulit dari rusakan akibat paparan radikal bebas.

BACA JUGA:Selain Mahal, ini 8 Manfaat Batu Zamrud, Untuk Pemikat, Kesehatan, dan Rezeki

Anda dapat mengonsumsi alpukat dengan dibuat jus tanpa gula, tambahan untuk salad menjadikannya avocado tos ataupun menjadikannya masker. 

7. Jeruk 

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk dapat menjadikannya salah satu buah yang baik untuk mengatasi kulit kering buah. 

Jeruk kaya akan antioksidan yang dapat membantu kulit berpigmen menua kering dan kusam.

BACA JUGA:6 Khasiat Ampuh Rendaman Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Penggunaannya

Selain itu buah jeruk juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen mencerahkan memudarkan bintik hitam, mengurangi tanda-tanda penuhan Dini dan memberi nutrisi pada kulit.

Selain dimakan langsung atau dibuat minuman segar anda dapat memanfaatkan buah ini dalam bentuk scrub dengan cara mengeringkannya dan membuat bubuk kulit jeruk.

8. Semangka 

Buah selanjutnya yang dapat melawan kulit kering dan kusam adalah semangka Hal ini karena buah semangka mengandung 92 persen air.

BACA JUGA:5 Manfaat Saffron untuk Kesehatan! Rempah Mahal yang Kaya Khasiat

Selain itu buah semangka mengandung vitamin C vitamin A vitamin B1 dan vitamin B6 yang dapat menjaga garis- garis halus kerutan memperbaiki tekstur kulit mencerahkan serta melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.

Bahkan semangka juga seperti pigmen yang memberi warna merah pada buah sehingga dapat mencegah kulit kering akibat paparan sinar UV. (*)

 

 

 

 

Itulah tadi sembilan buah yang dapat melawan kulit kering dan kusam kulit kering membutuhkan perawatan khusus agar kondisinya tidak semakin parah maka dari itu tidak ada salahnya untuk mulai mengonsum buah-buahan tersebut agar kesehatan kulit dapat terjaga dan terhindar dari kulit kering serta kusam, terima kasih. (*) 

 

Sumber: