Silahkan Dicoba! Ini 7 Jenis Makanan yang Dapat Membersihkan Usus Besar

BACA JUGA:Jangan Langsung di Buang! Ini 7 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Ambyar

4. Brokoli

Brokoli mengandung serat larut sehingga dapat membantu meningkatkan keteraturan buang air besar dan menjaga bakteri sehat di usus.

Dalam 100 gram brokoli terkandung 2,6 gram serat yang dapat membantu pergerakan usus dalam mencerna makanan.

Selain itu brokoli juga kaya akan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kari untuk Kesehatan yang Kaya Serat dan Zat Besi

5. Sayuran berdaun hijau gelap

Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, lobak dan selada dapat membersihkan usus besar.

Hal ini karena sayuran berdaun hijau gelap memiliki kandungan serat, kalsium dan vitamin D yang tinggi.

Selain itu sayuran berdaun hijau gelap mengandung klorofil yang dapat membantu menghilangkan bakteri jahat di usus besar dan menyembuhkan lapisan lendir saluran pencernaan. (*)

Sumber: