Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Putih telur memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Berikut deretan khasiat putih telur bagi kesehatan yang sebaiknya anda ketahui.

Putih telur adalah salah satu komponen telur yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut 6 manfaat putih telur.

1. Sumber protein

BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Takokak Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Tidak Terduga

Putih telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan perbaikan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Protein ini juga membantu dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan otot.

2. Sedikit Kalori

Putih telur memiliki sedikit kalori sehingga bisa menjadi pilihan baik bagi orang yang ingin mengontrol berat badan atau menjalani dia terendah kalori.

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Kentang Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Menyimpan Segudang Nutrisi yang Luar Biasa

3. Bebas lemak

Putih telur hampir bebas lemak sehingga cocok untuk mereka yang ingin mengurangi asupan lemak dalam diet.

4. Sumber vitamin dan mineral

Putih telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin B12 selenium besi dan riboflavin vitamin B12 penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.

Sumber: