Berikut 7 Jenis Minuman Penambah Imun yang Wajib Anda Konsumsi

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut 7 minum penambah imun yang wajib anda konsumsi, yuk simak ulasannya.

1. Teh hijau

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan, hal tersebut karena minuman ini mengandung antioksidan dan polivenol yang mampu melawan berbagai penyakit.

Sebuah penelitian diterbitkan dalam jurnal American physiology Society pada tahun 2005 menjelaskan bahwa teh hijau memberikan efek yang positif pada tubuh.

BACA JUGA:Silahkan Coba! Ini 7 Obat Alami Untuk Mengatasi Sakit Gigi

Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tidur tetap pulas dan membakar lemak ekstra di tubuh.

Selain itu senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau diketahui memiliki sifat antivirus yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus.

2. Susu

Ada dua jenis susu yang sering dikonsumsi yaitu susu sapi dan susu kedelai.

BACA JUGA:8 Obat Alami Untuk Atasi Darah Rendah, Nomor 7 Enak Dibuat Minuman

Kedua susu tersebut dapat menjadi salah satu minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan disukai anak-anak.

Hal itu karena susu sapi mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein lemak, kalsium, kalium, fosfor, selenium, vitamin B12 dan vitamin D.

Sedangkan susu kedelai mengandung isoflavon vitamin A vitamin B kalium kalsium asam folat dan kolin.

Beragam nutrisi penting yang ada di dalam kedua jenis susu tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh membuat tubuh lebih sehat dan berenergi serta menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA:7 Obat Alami Untuk Pelancar dan Penghilang Nyeri Haid, yuk Buruan Dicobain ya!

3. Jus semangka

Jus semangka dinilai sangat bermanfaat untuk meningkatkan dan daya tahan tubuh.

Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu jus semangka mengandung amino L citruline yang dapat mempercepat proses penyembuhan dari rasa lelah dan mengembalikan stamina tubuh yang hilang.

BACA JUGA:8 Obat Alami untuk Penderita Demam Berdarah, Efektif Menaikkan Trombosit

4. Jus tomat

Jus tomat sangat efektif sebagai minuman penambah imun tubuh.

Hal tersebut karena tomat adalah salah satu buah tinggi vitamin C dan folat yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu jus tomat juga dilengkapi dengan fosfor natrium vitamin E riboflavin atau vitamin B2, bahkan jus tomat kaya akan likopen yang merupakan salah satu jenis antioksidan kuat.

BACA JUGA:Kamu Terkena Asam Lambung? Ini 3 Cara untuk Mengatasinya dengan Obat Alami

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah tersebut dapat menjadikan jus tomat sebagai minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Air kelapa

Air kelapa memang sudah lama dikenal sebagai minuman sehat yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Hal ini tidak terlepas dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin C, kalium, natrium dan magnesium.

BACA JUGA:Semua Bahan Ada di Dapur! Ini 5 Obat Alami dan Praktis Menghilangkan Bau Mulut, Pernah Coba?

Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun sehingga daya tahan tubuh tetap optimal.

Sementara itu sejumlah mineral yang ada di dalam air kelapa berperan untuk menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh serta mendukung kesehatan jaringan dan organ tubuh.

Bahkan air kelapa juga direkomendasikan untuk diminum oleh orang yang baru pulih dari sakit. 

6. Jus jeruk

BACA JUGA:JANGAN DICABUT! Ini 7 Obat Alami Untuk Menyembuhkan Sakit Gigi

Minuman untuk daya tahan tubuh berikutnya adalah jus jeruk.

Sari dari buah jeruk ini dikenal dengan kandungan vitamin c-nya yang melimpah dan bersifat antioksidan.

Vitamin C bermanfaat untuk melawan infeksi, mendukung proses penyembuhan di dalam tubuh dan merangsang pembentukan antibodi untuk memperkuat sistem imun.

Sementara kandungan antioksidan dalam buah jeruk dapat membantu melawan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Semua Bahan Ada di Dapur! Ini 5 Obat Alami dan Praktis Menghilangkan Bau Mulut, Pernah Coba?

Selain itu sari dari buah jeruk juga mengandung senyawa naringenin dan hesperidin yang bersifat anti radang dan anti kanker, sehingga dapat melengkapi manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh.

7. Kunyit Asam

Minuman penambah imun selanjutnya adalah kunyit asam kunyit asam adalah minuman jamu yang terbuat dari kunyit dan asam jawa.

Perpaduan kedua bahan tersebut dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Larangan Penggunaan Paracetamol Bagi Anak, Ini Obat Alami Turunkan Demam Anak

Hal tersebut karena kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memberikan manfaat efek anti radang, sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

Sedangkan asam jawa memiliki kandungan asam amino esensial yang terbukti bisa membantu produksi antibodi dan sel imun tubuh.

Itulah 7 minuman penambah imun yang wajib anda konsumsi, semoga bermanfaat dan terimakasih. (*)

Sumber: