5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Pada Pagi Hari, Apa Saja ya?

BACA JUGA:Deretan Jenis Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, yuk Disimak ya!

4. Air putih 

Minum air putih minimal dua gelas di pagi hari Memberikan manfaat yang sangat banyak, selain membuang racun dan memberikan hidrasi yang sangat dibutuhkan, air putih juga dapat meningkatkan metabolisme. 

Untuk menambah rasa dan manfaat kita bisa menambahkan potongan buah atau rempah ke dalam air putih, misalnya air dengan tambahan potongan lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C.

Hanya satu ons jus lemon mengandung hampir seperempat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Thai Tea, Minuman Penuh Nutrisi Buat Kesehatan

5. Teh hijau 

Meskipun sangat disarankan untuk memulai hari dengan segelas air putih, ada beberapa minuman alternatif yang juga sehat dikonsumsi di pagi hari salah satunya adalah teh hijau. 

Menyeruput teh hijau di pagi hari memberikan beberapa manfaat kesehatan berkat kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Salah satu manfaatnya adalah mengajak meningkatkan metabolisme tubuh penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau tidak hanya mendorong metabolisme tetapi juga dapat membantu membakar lemak. 

Nah itulah 5 minuman sehat yang dapat kamu coba ketika bangun tidur di pagi hari. (*)

 

 

Sumber: